Bevande

Frullato di mirtilli

Frullato di mirtilli

Ingredienti per preparare frullati di mirtilli

  1. Mirtilli 2 cucchiai
  2. Mele 1-2 pezzi (o succo di mela)
  3. Banana 1 pezzo
  4. Yogurt naturale 200 millilitri
  5. Miele 1 cucchiaio
  • Ingredienti principali: banana, mela, mirtillo, miele
  • Per 2 persone

Inventario:

Frullatore, bicchiere, spremiagrumi.

Preparazione:

Passaggio 1: preparare gli ingredienti.


Spremi le mele con uno spremiagrumi o prendi subito il succo di mela naturale. sbucciare e tagliare la banana a pezzetti, sciacquare e asciugare i mirtilli.

Passaggio 2: mescola tutto in un frullatore.


Metti yogurt, mirtilli, fettine di banana e miele in un frullatore.

Aggiungi il succo di mela, chiudi il coperchio e frusta a fondo alla massima velocità 30-40 secondi fino a che liscio, quindi versare nei bicchieri e servire immediatamente.

Passaggio 3: servire il frullato di mirtilli.


I frullati ai mirtilli dovrebbero essere serviti immediatamente, immediatamente dopo la cottura. Goditi un frullato delizioso e salutare a colazione, uno spuntino pomeridiano o uno spuntino leggero, perché la bevanda è piuttosto sostanziosa e nutriente.
Buon appetito!

Suggerimenti per le ricette:

- A volte invece del succo di mela usano l'arancia, ma è tutta una questione di gusti.

- Invece di yogurt, puoi usare latte freddo e, nella versione vegana, assumere latte di mandorle o di cocco.

Guarda il video: Frullato di Mirtilli e Banane (Agosto 2020).